11月11日,渭南气象发布预报,12~13日我市有一次降水、降温、吹风天气过程;主要降水出现在12日下午到晚上,全市以小雨天气为主;降温主要出现在12~13日,极端最低气温将出现在13或14日早上;12日下午到晚上,全市有4~5级偏北风。
温度:
全市日平均气温将下降6~8℃;
北部极端最低气温可达-2~0℃,中南部可达0~2℃;
气温骤降,提醒广大市民:
要加强防寒保暖,面对气温的大起大落,一定要加强自我保护意识,及时增减衣物,有慢性基础病的人更要注意外界气候变化对自身的影响;
要合理安排锻炼,要根据身心状况锻炼身体,每天进行有氧运动时间不少于30分钟。运动量以不增心率为宜,或心率虽明显增加,但经休息片刻即能逐渐恢复正常,且不伴有胸闷、胸痛、气短、咳嗽等症状;
要适当进补,由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强。适当进补不仅可提高机体的抗病能力,还可为来年的健康打下基础。(来源:渭南气象)